Twee keer drie uur ouderwets trainen

Rennen en stil staan…en wéér gaan!!! 

12494916_10208928172582316_8569789561605501464_n

Ik ga zes boeken schrijven over de voordelen van langzaam lopen, gevarieerd hardlopen, eindelijk weer die lekkere lange duurloop, warm douchen ( want het is al koud genoeg in de winter ), persoonlijke hardloop schema’s en gladde en malafide hardloop winkels…

De boeken schrijf ik helemaal alleen omdat niemand er rijk van wil worden want arm blijven we toch…

De malloten die vinden dat je met 15 km afstand een marathon kunt lopen zijn er nog steeds…

Alles en dan werkelijk ook alles wijst er op dat je lichaam niet gebouwd is voor een marathon, de aanslag op je lichaam, dat ga je niet minder maken…

Maar zorgen dat je wel goed voorbereid aan een marathon wilt beginnen…dat is waar het om draait.

Drie uur rennen als voorbereiding en dat twee keer…de enige optie om normaal over de finish te komen, tuurlijk er zijn er genoeg die abnormaal over de finish willen komen en dat zijn dus de atleten die maar… juist…

Zoek en gij zult vinden, vraag persoonlijk vrijblijvend advies en ik vraag je niet om allerlei boeken te kopen of om allerlei praat sessies bij te wonen voor heel veel geld…

Nee hoor, eye to eye…en niet anders…

IMG_1150

Als ik op zoek ben naar een nieuwe fiets, een nieuwe wasautomaat, een nieuwe tv of een nieuwe telefoon…dan zijn er ongelofelijk veel mogelijkheden en laat je je ook voorlichten want iedereen heeft weer zijn eigen wensen en mogelijkheden.

Ook heeft iedereen zijn eigen budget en kan niet iedereen het nieuwste van het nieuwste kopen.

Hardlopen…een sport die iedereen zou kunnen, medische problemen daargelaten, en als je er aan begint kan het verslavend werken maar er zijn mensen die het zichzelf verplichten en andere genieten er met volle teugen van.

Toch zijn er mensen die vinden dat je met weinig mogelijkheden toch het uiterste uit je lichaam kunt halen en dan bedoel ik een marathon lopen, m.a.w. als langste duurloop tot 15 km als voorbereiding en niet verder, de aanslag op je lichaam tijdens de marathon zal alleen al tien keer erger zijn als dat je wel je duurtraining hebt gehad…

De marathon blijft een aanslag op je lichaam zo zal het altijd zijn want 42 kilometer hardlopen is super zwaar en zeker niet voor iedereen weggelegd maar er goed en juist voor trainen…daarmee is eigenlijk al alles gewonnen.

Gedoseerd en gevarieerd trainingen en op het juiste moment de duur training pakken zal veel meer uit je lichaam halen dan niet verder dan 15 km te lopen, niet iedereen loopt snel en niet iedereen kan onder die vier uur uitkomen maar met de juiste balans qua trainingen kun je zeker uit je zelf het beste halen maar dan wel onder persoonlijke begeleiding die er elke week voor waakt dat je niet te veel doet maar ook weer niet te weinig….

schermafbeelding-2015-05-19-om-09-06-05